Tortas de quinoa y espinaca

 

INGREDIENTES:

  • Ingredientes:
  • 100 gramos de quinoa Nature’s Heart cocida
  • 80 gramos de espinaca cocida
  • una cucharada de ajos molidos
  • una taza de pan molido
  • 1 cebolla
  • sal y pimienta la gusto
  • chía Nature`s Heart.

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Prepara todo lo que vas a utilizar.
  2. En un recipiente agrega las espinacas y la cebolla en rodajas, Para pasarla al procesador y crear una mezcla homogénea.
  3. Una vez lista la primera mezcla, prepara ahora el pan molido y la mitad de la quinoa que ya tienes lista para juntarlas nuevamente y crear una macita.
  4. Es momento de salpimentar la gusto, puedes integra una cucharada de aceite de oliva, revuelve todo bien.
  5. Por último agrega ahora la quinoa que te sobro conforme vayas necesitando para que la mezcla quede pastosa.
  6. Revuelve todo con ayuda de una espátula y refrigera por 40 min.
  7. Transcurrido el tiempo ahora debes hacer bolitas pequeñas que iras depositando en un refractario previamente engrasado,
  8. Ya listas las bolitas hornea a 170º C. durante 20 o 30 min.
  9. Al fnal puedes servirlas solitas con una ensalada fresca o con un caldillo de tu elección.
  10. ¡DISFRUTA!
Tortitas de quinoa y espinaca ultima modifica: 2017-07-19T20:53:21+00:00 da mysipernatuser